• Wpisów: 58
  • Średnio co: 41 dni
  • Ostatni wpis: 4 lata temu, 16:42
  • Licznik odwiedzin: 5 652 / 2422 dni
 
paulinaa1435
 
PaulaA1435: ^Dzień 4^

Dziś czuję się lepiej, zakwasy prawie zniknęły, dzień spędziłam na zakupach, kupiłam to co chciałam z wyjątkiem skakanki nie mogłam znaleźć swojej długości;/. Zrobiłam dziś sporo km, nogi bardzo bolą.

Co dziś jadłam:
śniadanie:
3 małe pierogi z kapustą i grzybami
drugie śniadanie:
nic
obiad:
pół torebki kaszy gryczanej, małe udko kurczaka i 3 łyżki sałatki greckiej
podwieczorek:
1 "batonik" merci
kolacja:
sok ze zmiksowanego pomarańcza, kawałka rabarbaru i połową jogurtu naturalnego (0,3l)
I na wieczór do filmu wypiłam (0,5l)piwa

ćwiczenia:
treningi z Mel B:
pośladki(10min)
brzuch (10min)
nogi(10min)

Nie możesz dodać komentarza.