• Wpisów: 58
  • Średnio co: 41 dni
  • Ostatni wpis: 4 lata temu, 16:42
  • Licznik odwiedzin: 5 652 / 2422 dni
 
paulinaa1435
 
PaulaA1435: dzień 16!   (24.04.14)

straszny dzień, bardzo źle się czuję, ale jestem szczęśliwa dziś najbardziej intensywny trening jak skończyłam byłam cała mokra później releks gorący prysznic i maseczka, super wieczór.

co jadłam:
śniadanie:
2 garście muslii ze szklanką mleka
drugie śniadanie:
batonik musii i jabłko
obiad:
50 g makaronu z sosem słodko-kwaśnym
podwieczorek:
10g ciasta 3bit
kolacja:
3 małe racuchu z jabłkiem i banan

ćwiczenia:
treningi z Mel B:
brzuch x2, nogi, pośladki, abs(każde po 10 min), cardio (15min)


i małe uzupełnienie wzcorajsza kolacja:
50g twarogu z rzodkiewką i dwie kromki chleba z sałatą pomidorem i kiełkami lucerny.

Nie możesz dodać komentarza.